トホホ〜

今日も浦添トレ


昨日の脚トレの筋肉痛ピーク

靴下着けるのも難儀

最初に言い訳しときますね

今日は胸メイン

ベンチ

いつもの様にアップしたけど、重い

腰、背中も痛く足に力が入ってない感じ

１００キロ×７(８潰れ)、６(７潰れ)

今日は駄目みたい

ダンベルベンチ

３５キロ×８、７

やっぱり全然ダメっすね

胸終了して三頭

ワンハンフレンチ

１２キロ〜８キロのドロップで３セット

ＥＺバーでライｅｘ

２５キロ×１０、１０

３０キロ×１０、８

３０キロ×６からインタなしで２５キロ×７

画像はライｅｘ直後です

もっと大きくなぁ〜れ