雨〜

最近天気悪くバイク通勤は寒い

今日も浦添トレ

外は寒いがトレ室は熱いっスよ

今年初のダンベルベンチ

４０キロ×６、６、
５

休み明けのトレであまくま痛い

３５キロ×９、１０、９

久しぶりにＮ間さんと合トレ

全然比べ物にならん

大胸筋も遥かにデカイし格好良い


テンション上がるぜ

Ｎ間さん補助有り難うございます

今年も宜しくお願いします

肩

ダンベルショルダープレス

１８キロ×１０、１２

２０キロ×１０＋１８キロ×５のドロップ

ダンベルベンチで疲れた

フロント、サイド、リアレイズ

１０キロ〜６キロのドロップでチマチマと追い込み

三頭

トレチューブでプレスダウン

軽めにやって終了〜

トレ後、体の写真をビルダー神氏に撮って頂きました

ポージング難しい