新年会〜

今日から仕事初め

朝一から高層住宅の１１階まで道具運び

沢山担いで２往復

ラッキーと思ってるのは、一人だけだはずね

昨日のスクワット午前中は良い感じの張り具合だったが

夕方の新年会くらいから筋肉痛

座敷に座ってるのが苦痛でした

１０時前に帰宅

今日はお家で二頭筋

１０キロから５キロアップで３０キロまでのピラミッド２セット

結構時間遅いんで、なるべく音出さない様に

今度は３０キロから５キロダウンで１０キロまでのドロップで３セット

３セット目の３０キロ５レップだったんでしょぼ

４、５セット目は２５キロスタートで

パンパンにパンプアップヨッシャー

やっぱ筋肉痛最高っす

明日は浦添にレッツゴーですね