休み明け〜

昨日は完全オフ

休める事も非常に重要

しかし昨日は酷かった

昼前に起きて飯、１時間ばかし見て昼寝

昼寝長すぎ、起きたら洋画劇場やってるし

飯食って、風呂入ってまた爆睡

殆ど寝てました

今日も浦添トレ

ベンチプレス
薬指ライン足挙げで

６０キロ×１０(２S)

休養とったせいか
ちょっとマシ

７０キロ×１０(２S)

９０キロ×１０

１００キロ×５

１１０キロ×

欲張り過ぎた


８１ラインで

９０キロ×５

１００キロ×６(４S)

ベストには届かん

ベントロー、ワンハンドロー適当に〜

軽く三頭やって終了


またまた、愛車が朝からふんでぇ〜

バッテリ上がりで(寿命)エンスト

先月に続き

ついでにイモビ(盗難防止システム)も新調しました

今年の年末はクルシミマスに成りそうです