今日は〜
今日は予定通りの完全オフ
昨日は忘年会でトレ出来ないと言うわけで、前日に(金曜日)
お家トレ
先週やって凄い筋肉痛に襲われたベンチトレ
ほぼ50キロぐらいで20レップ〜インター1分の5セット
インター10分
30レップ〜インター1分×3セット
インター10分
30レップ〜インター1分×3セット
インター10分
30レップ〜インター1分、30レップインター1分、28レップ
悔しくも、3S目の3S目は前回同様、30レップ目前で息切れ
インター10分
30レップ〜インター1分、25レップ〜インター1分、20レップ
インター10分
30レップ〜インター1分、20レップ〜インター1分、20レップ
終了
みっちり1時間ちょっとのトレ
昨日は前回ほどの筋肉痛ではないものの、て〜げぇ〜張ってましたよ
忘年会は、食べ過ぎましたね
少し遅れて、たまたま体育館職員の女子と同席
七輪一つにbontaと女子2人
マジ食い過ぎました
楽しかったです
恒例の各個人の挨拶の中で、来年の豊富を発表ライバル達がどんな目標、気持ちで居るのか
興味津々
来年で3年目に突入する筋トレ、計画的なトレを目標に掲げ、素晴らしい仲間達と切磋琢磨し今の自分を超え、少しでも先輩達に近づける様、今まで以上に頑張って行きます
負けね〜ぜ
これからもこのブログ同様、宜しくお願いします