前倒し〜

思い切って二日オフったんで、トレに対する意欲も

火曜日予定のスクワット前倒し

６５キロ×１０(２S)
７５キロ×１０

アイランド氏が加わって、二人廻し

８５キロ×８

９５キロ×８

１０５キロ×５

１１５キロ×６、６、５

アイランド氏の気合い貰って１セット多めに

やっぱ一生懸命頑張ってる方と一緒だと燃えますね

１１０キロ×６、５

ストップ

９０キロ×９

９５キロ×６

マシン系で追い込み

レッグプレス２S

シーデットカーフ２S
レッグｅｘ２S

やっぱ凄いぜアイランド氏

自分はバテバテ、死にました

少し休んで

ベンチプレス

６０キロ×１０(２S)
７０キロ×１０

８０キロ×１０

９０キロ×６

１００キロ×４、３

９５キロ×６、５

９０キロ×６、５

時間切れ終了

アップの時は、良い感じだったのに

メインセット、重かったすね