いいかも〜

今日も浦添体育館にてトレ

明日、月一の会社の集まりなのでトレ出来ないかも

スクワットメインで

６５キロ×１０(２S)


７５キロ×１０


８５キロ×１０


１０５キロ×８、８


先週は６発なんでなんかいい気分

１１０キロ×３


１００キロ×８、８
これまた先週よりギリだけど１レップ


ストップ

８５キロ×８、６

インタ少な目にやったんで、６発目潰れ

マシン系

レッグプレス３S＋カーフプレス３S

シーデットカーフ３S
終了



昨日のベンチ、相当効いてます久しぶりの筋肉痛

インタ少なめいいかも知れませんね

で〜じキツイけどね