燃えたぜ〜

昨日は米軍基地内で行われました

ボディービルディング、コンテストに行ってきました

凄かったです

体中の細かい筋肉まで徹底して鍛え上げられたボディー

筋肉の形や大きさ又、溝の深さ等がはっきり見える様に、脂肪を極限まで絞りきったボディー

圧巻でした


会場はオープニングからフィナーレまで盛り上がり、見ている側も力が入り、疲れましたよ


素晴らしいボディービルダーの体見たんで、モチベーション

今日も浦添体育館にてトレ


今日は仕事も忙しく、難儀でしたがそんな事は言ってられません

ベンチプレス
８１ライン、今日はなんとか足は降ろしてでもまだ下半身に力入れられないっすね


６０キロ×１０(２S)
重いっす

７０キロ×１０(２S)

今日はベンチ少なかったんで(三名)インタ短く１分〜２分程度にてにして効かす事にこだわってみました

８０キロ×１０


９０キロ×９、７、５

やっぱインタ少ないんで落ちるの速い


８７、５キロ×７、６、６、５

８５キロ×７、６


きつかったです

めちゃくちゃ汗もかきましたね


７時過ぎに入ったのにまだまだ時間が在る


アップライトロー

２０キロ×１０


３０キロ×１０


３２、５キロ×８、７


３０キロ×１０、９


ベントロー

３０キロ×１０(３S)

４０キロ×１０、８


終了

気合い充分頑張れましたね

やたら汗かきましたね今日は

明日、スクワットメインで頑張ってみます