イマイチ～

今日も浦添体育館にてトレ

ベンチプレス

今日は８１ラインで

６０キロ×１０(２Ｓ)

７０キロ×１０(２Ｓ)

肩、背中、胸の疲労残ってます

昨日軽く家でやった三頭筋も結構残っていて駄目っすね


８０キロ×６


９０キロ×６


１００キロ×４．３


９７．５キロ×４


９５キロ×５


９２．５キロ×６


今日はアップの時から重く感じてました



ダンベルベンチＳ氏とＮ嶺くんと一緒に


４０キロ×３重い

３５キロ×９．８．７．６

３２．５キロ×８．７


インクライン

２５キロ×９．８．７．６．７


各セットの最終レップはネガティブでしたＳ氏、補助ありがとうございました

今日は胸に集中でしたね

明日は用事があるので体育館には行けません

お家で頑張ります