なんとなく…

今日は仕事残業だったので７時半より浦添体育館でトレ

その前にあまりにお腹すいてたのであんパン一つ食べてから

ベンチプレス
薬指ライン足挙げで

６０キロ×１０（３Ｓ）８０キロ×１０
９０キロ×４

なんとなくやる気がない疲れているかも

８１ライン

１００キロ×２

１０５キロ×１

はぁ〜撃沈です全然ダメ

ダンベルベンチ

３５キロ×７、７

３０キロ×１０、８、８、７

３、４セットは２０キロでドロップで

まぁ〜なんとか出来ましたが疲労困憊でした

歳かもしれませんね