朝練…

bonta

2009年04月05日 19:51

今日は浦添体育館にて朝練

ベンチプレス
８１ラインで

６０キロ×１０（２Ｓ）７０キロ×１０
８０キロ×１０
９０キロ×１０
１００キロ×２
１１０キロ×１

９５キロ×５、５

ダンベルベンチ

３０キロ×１０（２Ｓ）３５キロ×９、７、６
３０キロ×８、８、７

終了

アームレスラー〇城氏と合同トレでした

〇城氏補助有り難う御座いました