連日のPARTーⅡ

今日も残業朝からずっとハードでしたね
仕事８時前に終わったので止めようとしたけど畳屋Everydayスクワットさんに誘われてるのを思い出し体育館へ向かう案の定スクワットラックに畳屋Everydayスクワットさん一緒にスクワット開始

６５キロ×１０
７０キロ×１０
８５キロ×１０
９５キロ
×８
×８
×７
×６
計４セット
補助に付いて下さった
畳屋Everydayスクワットさん有難うございました

ショルダーフロントプレス
３０キロ×１０(２Ｓ）

ショルダーバックプレス
３０キロ×１０(２Ｓ）

以上

今日もあまり時間が無く軽めのメニューになってしまいました

明日ベンチプレス頑張ります