1月16日の記事

今日はトレーニング休みの日です

筋肉を大きくするにはトレーニングと休養それに栄養が必要だそうです

休みの日を利用して整骨院や整体など温泉に浸かりに行ったりすることも有ります


今日は整骨院に行って針治療を受けてきました

針治療は高校野球してたころは毎日のように通っていたので大好きです

お灸はすごく痛熱いんであまり好きなれません

疲れが溜まると怪我につながったりまた良いトレーニングができなるので体のケアの方も考えています


結構今日の針治療が効いているみたいなのであしたのトレーニングが楽しみです